三伏已至，你體內(nèi)的鈣充足嗎？炎熱的夏季，人們食欲普遍降低，造成了食入性鈣元素的減少，加上排汗多，大量鈣元素隨汗液流失，此刻補(bǔ)鈣刻不容緩。

根據(jù)可靠資料顯示，中國(guó)人每天通過食物攝入的鈣大約只有350mg-400mg，這個(gè)數(shù)字明顯低于《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量》里推薦的每天800mg。這意味著，絕大多數(shù)中國(guó)人都處于“鈣饑餓”的狀態(tài)，而鈣參與人體每天的新陳代謝，必須及時(shí)補(bǔ)充，體內(nèi)一旦鈣含量不足會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。

然而，絕多大多數(shù)人對(duì)于補(bǔ)鈣那是“只聽其名，不知其意”，效率低不說(shuō)，還容易走入補(bǔ)鈣誤區(qū)，我們?cè)撊绾伪苊饽兀?/p>

誤區(qū)一：食補(bǔ)好于吃鈣片？

理論上，如果能從日常飲食里獲取人體每天所需要的鈣元素是極好的。但現(xiàn)實(shí)往往是骨感的：一方面，每個(gè)人的飲食習(xí)慣和口味偏好不同，有的人就很排斥牛奶、豆制品這些鈣含量高的食物；另一方面，在吃什么能補(bǔ)鈣的問題上，很多人的認(rèn)知和事實(shí)是有偏差的，比如老年人經(jīng)常會(huì)煲骨湯，認(rèn)為喝骨湯可以補(bǔ)鈣，但現(xiàn)實(shí)是骨湯里脂肪和嘌呤含量極高，而鈣幾乎全是不溶性的鈣鹽，難以溶解和析出，喝多了還有高血壓、高血脂和痛風(fēng)的危險(xiǎn)。

所以多數(shù)人在無(wú)法改變飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣的情況下會(huì)選擇吃鈣片，而朗迪碳酸鈣d3片正是理想的選擇，該款鈣片是OTC國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)產(chǎn)品。相對(duì)于保健品，OTC藥品監(jiān)管更嚴(yán)格。在輔料添上，朗迪碳酸鈣d3片不添加任何色素和防腐劑，可以放心服用。

誤區(qū)二：補(bǔ)鈣不補(bǔ)充維生素D

單純補(bǔ)鈣，卻發(fā)現(xiàn)效果不明顯？那是因?yàn)樯眢w缺少維生素D3。維生素D3可以促進(jìn)腸道內(nèi)鈣和磷的吸收，也可以促進(jìn)腎小管內(nèi)鈣的重吸收等。所以當(dāng)身體缺乏維生素D3，鈣的吸收和利用都會(huì)大打折扣。

維生素D3可以通過曬太陽(yáng)合成，但這是一種不健康的方式，會(huì)有被曬傷的風(fēng)險(xiǎn)。而朗迪碳酸鈣d3片采用“500mg元素鈣：200IU維生素D3”的科學(xué)配比，在補(bǔ)鈣的基礎(chǔ)上補(bǔ)充人體所需的維生素D3，讓鈣的吸收效率更高。

誤區(qū)三：只有小孩和老年人需要補(bǔ)鈣？

對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō)補(bǔ)鈣似乎是一個(gè)比較遠(yuǎn)的話題，畢竟自己的身高已經(jīng)定型，又不會(huì)擔(dān)心摔一跤就骨折。

但其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)椴还苁裁茨挲g段的人都是需要補(bǔ)鈣的，孩童補(bǔ)鈣可以保證正常的發(fā)育，老年人補(bǔ)鈣可以減輕骨質(zhì)疏松。而成年人補(bǔ)鈣既能減少失眠、睡覺小腿抽筋的情況發(fā)生，也可以緩解將來(lái)年老時(shí)鈣流失的問題。而朗迪碳酸鈣d3片專門設(shè)計(jì)出配方，適用于7歲以上人群，基本涵蓋各個(gè)年齡段。一日兩次，一次一片，輕松滿足人體每天鈣需求。

補(bǔ)鈣是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，只有堅(jiān)持不懈地科學(xué)補(bǔ)鈣，才能避免因?yàn)槿扁}影響到健康這件大事。所以從現(xiàn)在開始，家中常備朗迪碳酸鈣d3鈣片，讓鈣流失、骨質(zhì)疏松通通goodbye！

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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