入伏啦，入伏啦！從明天（7月16日）起，正式進(jìn)入2022三伏天的“頭伏”。入伏后，“高溫桑拿模式”也將正式啟動(dòng)，溫度極速飆升、濕度直接拉滿，請大家做好準(zhǔn)備：一年中最難捱的時(shí)期來了！

俗話說，夏至三庚數(shù)頭伏，夏至四庚數(shù)中伏，秋后一庚數(shù)末伏。今年為期40天的加長版三伏天，聞之，就不禁讓人“熱血沸騰”。值得一提的是，每年一到三伏，各種疾病扎堆，尤其是心腦血管疾病進(jìn)入高發(fā)期。根據(jù)《環(huán)境與健康》期刊中的研究調(diào)查顯示，氣溫每升高1℃，心腦血管疾病急診人次就會(huì)增加 17.3%。

這是因?yàn)槿崾钇陂g，人體新陳代謝快，促使體表血管擴(kuò)張、血液流速加快，供給到心臟和大腦的血液自然會(huì)相對減少，很容易出現(xiàn)缺血、缺氧等不良反應(yīng)。此時(shí)，在高溫作用下，人體大量排汗，加快了體內(nèi)水分流失速度，使得血液循環(huán)受阻，直接增加了心腦血管疾病的產(chǎn)生幾率。

做好下面這幾件事，為心腦血管“降溫”，安穩(wěn)過三伏~

1、增加每日溫水?dāng)z入

很多人有夏季喝冷飲的習(xí)慣，但三伏期間盡量減少冷飲攝入，因?yàn)榇罅勘湟后w進(jìn)入血液，容易使血管受冷刺激而快速收縮，加重心臟負(fù)荷，從而導(dǎo)致不良后果。這里建議將冷飲替換成溫水，并采取少量多次的原則，以每次飲用200毫升、每天飲水2000-3000毫升為宜，幫助起到軟化血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

2、調(diào)整生活作息習(xí)慣

三伏期間不要洗冷水澡，以38-40℃的熱水為宜，能很好地幫助疏通血管、緩解疲勞。另外，運(yùn)動(dòng)愛好者注意不要在午間及下午兩點(diǎn)前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易增加中暑幾率。每日有繁重工作任務(wù)的朋友，還可以在午餐結(jié)束后半小時(shí)左右，增加30-40分鐘的午睡，幫助身體消化營養(yǎng)、吸收能量，減輕心臟壓力，讓血液流動(dòng)得更順暢。

3、食磷蝦油保健養(yǎng)生

磷蝦油是從磷蝦體內(nèi)提取出來的一種成分，營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、蝦青素、Omega-3等。其中，Omega-3是人體必需的一種不飽和脂肪酸，其含有的DHA成分被譽(yù)為“生物腦黃金”，具有健腦益智、降低血小板粘附性的作用；EPA成分則被譽(yù)為“血管清道夫”，可促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝，幫助降低血液粘稠度、加快血液循環(huán)。在磷蝦油產(chǎn)品的選擇上，推薦大家直接入手Bioglan寶蘭紅磷蝦油！

Bioglan寶蘭是澳洲藥房專供品牌，其紅磷蝦油系列在澳洲藥房銷量NO.1，可以養(yǎng)護(hù)心臟、關(guān)節(jié)、大腦、血管健康。Bioglan寶蘭紅磷蝦油選用的是源自南極洲原始純凈海域的磷蝦，不含重金屬等污染物，而且其供應(yīng)商挪威阿克海洋生物公司，在CCAMLR的監(jiān)管下，控制著整條供應(yīng)鏈，以專利的生態(tài)捕撈技術(shù)進(jìn)行可持續(xù)捕撈和生產(chǎn)，保證了磷蝦的品質(zhì)上乘卓越。

為確保產(chǎn)品的純度和成分，從南極紅磷蝦中提取成分后，Bioglan寶蘭紅磷蝦油還需經(jīng)過一系列嚴(yán)格的質(zhì)量和安全性測試。之后，再配合“獨(dú)家凈化技術(shù)”檢測去除異味，讓產(chǎn)品生物效率和活性更強(qiáng)，具有易吞服、高吸收的特性，高效助力“三伏酷暑養(yǎng)護(hù)心腦血管健康”！

知三伏，好養(yǎng)生。用Bioglan寶蘭紅磷蝦油為心腦血管“減負(fù)”，才能不被高溫“烤倒”，不被三伏“嚇倒”，安穩(wěn)過一“夏”~

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