聊天應(yīng)用 Telegram 創(chuàng)始人帕維爾?杜羅夫 (Pavel Durov)迎來(lái)了自己的生日。在即將年滿(mǎn) 37 歲之際，杜羅夫在他的 Telegram 頻道中分享了生活中的 10 點(diǎn)忠告，包括 3 件被低估的事情、7 件被高估的事情。

3 件被低估的事情：

1.睡眠。睡眠能夠提高免疫力、創(chuàng)造力以及心理健康。

2.大自然。從生物學(xué)角度講，大自然就是為了讓你感覺(jué)良好的環(huán)境。

3.孤獨(dú)。獨(dú)處能夠提供實(shí)現(xiàn)心靈、智力突破的自由。

7 件被高估的事情：

1.大城市。大城市是污染、犯罪和噪音的來(lái)源。能夠接觸它們的資源是件好事，但是明智的做法是生活在它們的邊界以外。

2.餐館。餐館是最慢、最低效的用餐方式。在家做飯能夠讓飲食更健康，對(duì)佐料擁有更多控制權(quán)。

杜羅夫的 Telegram 頻道

3.炎熱天氣。陽(yáng)光明媚的天氣不僅會(huì)讓人態(tài)度松懈，還會(huì)增加癌癥、加快衰老的風(fēng)險(xiǎn)。相反，更冷的溫度能夠讓精神、身體以及心智變得清醒。

4.時(shí)尚。一味跟隨千變?nèi)f化的時(shí)尚不僅代價(jià)昂貴，也沒(méi)有必要。專(zhuān)注于舒適的衣服會(huì)讓生活更簡(jiǎn)單，為重要的事情釋放空間。

5.房地產(chǎn)。買(mǎi)房常常會(huì)限制人的選擇，是種有問(wèn)題的投資。租房則會(huì)讓人更自由地移動(dòng)，探索在不同地方生活。

6.社交媒體。社交媒體上充斥著的垃圾信息流讓我們的思想變得凌亂，降低了我們的幸福感和創(chuàng)造力。不論在哪一天，與這些互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)斷開(kāi)聯(lián)系是我們能做的最好的事情。

7.名人建議。知名人物往往會(huì)在他們的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域之外給出一些無(wú)保證的建議。對(duì)于生活中的任何重要事情，最好還是依賴(lài)硬科學(xué)和專(zhuān)家的意見(jiàn)。